MEHR BEWEGLICHKEIT UND ENTSPANNUNG
Dieser Kurs kombiniert die wohltuenden Elemente des Yoga mit gezieltem Faszientraining. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Faszien-Techniken verbessern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und steigern das körperliche Wohlbefinden. Dynamische Dehnungen und achtsame Atmung helfen, Verklebungen im
Bindegewebe zu lösen und die Regeneration zu fördern.
Inhalte des Kurses:
- Dynamische Yoga-Flows zur Mobilisation
- Spezielle Faszien Übungen für mehr Elastizität
- Atemtechniken zur Entspannung
- Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
Was musst du mitbringen?
Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden)
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Verspannungen lösen, beweglicher werden und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wann und Wo?
Montags, 05.05. bis 30.06.2025 von 19.20 bis 20.20 Uhr
Fitness-Wahlstedt, Nordlandstraße 2-10 in 23812 Wahlstedt
Kosten? Anmeldung (bis zum 01.05.2025)
Kursgebühr 80,- € (acht Termine) Telefon/WhatsApp 0172 435 70 02
Mail: info@tennis-wahlstedt.de